gesundheitskurs-gymnastik-header.jpg Foto: A. Zelck /DRK e.V.
Bewegungsprogramm SeniorensportGymnastik

Bewegungsprogramm Seniorensport

Ansprechpartner

Frau
Maria Hülsemann

Tel: 04421 9102-0
info(at)drk-whv.de

Güterstraße 30
26389 Wilhelmshaven

"Auch im Alter fit und mobil bleiben"

Wer hat nicht Lust, sich sinnvoll zu bewegen und dabei die positive Wirkung auf seinen Körper zu spüren? Das Rote Kreuz hat ein Übungsprogramm für ältere Menschen ab 60 Jahre entwickelt, um die natürliche Beweglichkeit der Teilnehmer/Innen zu erhalten und zu kräftigen.

Was sind Bewegungsprogramme?

Sie möchten gerne Kontakt in einer Gemeinschaft mit gleichaltrigen in lockerer Runde - mit Bewegung, Sport und Spaß? Dann sollten Sie unser Bewegungsprogramm Seniorensport kennenlernen.

Wer kann mitmachen?

Jeder ab 60 Jahren, sofern keine gesundheitlichen Einschränkungen der Ausübung der gewählten Sportart entgegensteht (Bitte fragen Sie im Vorfeld Ihren Arzt)

Was ist das Ziel?

Foto: A. Zelck /DRK e.V.
  • Die Gesundheit zu fördern
  • Kräftigung der Muskulatur
  • Beweglichkeit fördern
  • Das Gemeinschaftsgefühl zu stärken
  • Nette Menschen kennenzulernen
  • Sich fit zu halten

Was wird gemacht?

  • Übungen im Sitzen und Stehen, angepasst an die körperlichen Eigenschaften der Teilnehmer/Innen
  • Aktivierung von Körper und Geist
  • Zum Programm gehören Übungen mit modernen Handgeräten, ebenso wie Partnerübungen.